Sí. Continúas encerrada. ¿Acaso pensaste que te tocaría pasar por una cuarentena a nivel mundial? Pues la verdad, yo no. Y en medio de todo este caos, he decidido sacar lo mejor de mi en estas cuatro paredes y espero que tu también decidas hacerlo. Voy a compartirte unos tips para que al igual que yo, conviertas este tiempo en el inicio de un nuevo estilo de vida, que te cambiará por completo!.
Despierta temprano
¿Te cuento un secreto a voces? Esta es la clave para aprovechar al máximo tu día! Si iniciamos temprano, tenemos más tiempo para hacer las cosas, no necesariamente más cosas, cuidado aquí, sino que podemos tomarnos el tiempo que cada actividad amerita. Recuerda amiga, la prisa es nuestra peor enemiga.
Ora, medita, agradece
No hay nada como conectarte con Dios y contigo misma. Es aquí donde pones en orden tus pensamientos, y te comento que ellos son los que dominan tus acciones y sentimientos. El poder de la gratitud es inmenso, cuando agradeces por las pequeñas o grandes cosas de la vida, te llenas de positivismo, esperanza y motivación. Cuida tu mente, cuida tu alma.
Ejercítate
Si no eres físicamente activa, imagino que no te gusta esta parte, pero anda! El mayor de sus beneficios es que te llenas de energía y mejora tu humor (muchos lo agradecerán). Pero, volviendo a la parte seria, cuidar de tu cuerpo, es vital, sí, la palabra lo dice, lo necesitas para vivir. Y qué mejor que un cuerpo en buen estado para disfrutar de aquello que estoy segura persigues, porque sé que tienes sueños, y objetivos en la vida. Así es que a moverse!
Mantén una dieta saludable
No querrás salir de casa con unos cuantos kilos de más después que pase el temporal. Consume una dieta balanceada, cuidado con las cantidades! Manténte hidratada y no olvides prepararte un buen desayuno, es este el más importante para arrancar tu día.
Establece un horario de trabajo
Esta es una de las más difíciles. Si eres de las que les tocó trabajar desde casa, toma en cuenta que es muy fácil que pierdas el sentido del tiempo y te sumerjas en todo el trabajo que tienes, porque estás cómoda y tienes tus necesidades cubiertas, además no tienes otro lugar adonde ir, por lo que no hay prisa en “salir del trabajo” y es que encima no tienes a alguien pidiéndote un montón de cosas de cerquita. Es importante que fijes una hora de inicio, pausas para estirarte y una hora de fin, porque aunque estás en casa, hay otras cosas importantes que necesitan tu atención, no te sobreesfuerces, aprovecha la flexibilidad.
Si por el contrario, no te toca trabajar desde casa, mejor aun! Aprovecha para trabajar en un proyecto personal, es tiempo de inspiración, de creación, de ideas! También es buen momento para organizar tus finanzas si aun no lo has hecho. Piénsalo.
Incluye una siesta
Aquí no hay mucho que abundar. Recuperas energía, rejuveneces, pones en orden algunas cositas en tu cuerpo y tu mente tiene tiempo para respirar. De 15 a 30 minutos, un poco más quizás, menos de 1 hora es todo lo que necesitas. A dormir!
Relájate
Este es el momento para leer un buen libro (de esos que tienes en cola o a mitad hace más de mil años) y que por alguna excusa nunca sacas el tiempo para iniciarlo o terminarlo. Mira tu show de TV preferido o alguna película. Si tienes hijos, créeme que en unos pocos años te agradecerás a ti misma el haberles dedicado parte de tu tiempo, ya sea para enseñarle cosas o simplemente jugar con ellos. Y si tiene pareja, no querrás dejar pasar esos momentitos juntos.
Ve a la cama temprano
Siiii, anda, aprovecha, duerme. Permítele a tu cuerpo tener las horas de descanso que por derecho le corresponde y que tu se las has venido quitando para hacer tus cosas. Recuerda, tu cuerpo es tu templo.
Y es que hay un montón de cosas que hacer en esta cuarentena, pero la mejor de todas es encargarte de ti misma, es también un tiempo para ti, reflexiona, autoevalúate, conócete y sánate. Amiga, tienes mucho por hacer. Suerte!